Html code will be here
Сопровождение
по нутрициологии
по нутрициологии
Индивидуальная работа с питанием
как основой здоровья и энергии
как основой здоровья и энергии
Питание — это не про запреты и жёсткие схемы.
Это про понимание, как еда влияет именно на вас:
на энергию, самочувствие, концентрацию и состояние тела.
Сопровождение помогает выстроить питание осознанно и без крайностей.
Это про понимание, как еда влияет именно на вас:
на энергию, самочувствие, концентрацию и состояние тела.
Сопровождение помогает выстроить питание осознанно и без крайностей.
Что такое нутрициология на самом деле
Нутрициология — это наука о питании и его влиянии на организм человека.
Она изучает не только что мы едим, но и как это отражается
на состоянии тела, энергии и самочувствии.
Это естественнонаучная дисциплина, тесно связанная с физиологией.
Речь идёт не о мнениях и трендах, а о метаболических особенностях и данных исследований.
Она изучает не только что мы едим, но и как это отражается
на состоянии тела, энергии и самочувствии.
Это естественнонаучная дисциплина, тесно связанная с физиологией.
Речь идёт не о мнениях и трендах, а о метаболических особенностях и данных исследований.
Почему питание — это не универсальная схема
Сопровождение помогает адаптировать питание под человека, а не человека под диету.
-
У всех разный обмен веществ - Разная реакция на продукты
- Разный уровень нагрузки и стресса
- Разные цели и состояния
- Разные привычки и ритм жизни
Когда люди приходят в нутрициологию
Питание влияет не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние.
- Усталость и дефицит энергии
- Проблемы с концентрацией
- Скачки веса
- Постоянное чувство голода или переедание
- Нарушения пищевых привычек
- Восстановление после стрессов и нагрузок
Как питание влияет на состояние
Нутриенты — это питательные вещества, которые мы получаем из еды.
Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы
участвуют во всех процессах организма.
Белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы
участвуют во всех процессах организма.
От них зависят:
— уровень энергии
— чувство насыщения
— работа мышц
— концентрация и ясность мышления
Когда рацион несбалансирован,
организм начинает «экономить» и давать сбои.
Что включает нутрициологическое сопровождение
Это не разовый план,
а живой процесс сопровождения.
а живой процесс сопровождения.
- Разбор текущего рациона
- Учёт образа жизни и нагрузок
- Персональные рекомендации по питанию
- Регулярный мониторинг состояния
- Корректировки по ходу процесса
- Поддержка и ответы на вопросы
Как строится работа
Сопровождение по нутрициологии
обычно проходит в течение определённого периода.
Это позволяет:
— отслеживать изменения
— мягко корректировать рацион
— формировать устойчивые привычки
— не перегружать организм
Формат и длительность подбираются индивидуально.
обычно проходит в течение определённого периода.
Это позволяет:
— отслеживать изменения
— мягко корректировать рацион
— формировать устойчивые привычки
— не перегружать организм
Формат и длительность подбираются индивидуально.
Готовы разобраться с питанием без крайностей?
Если вы хотите выстроить питание осознанно
и без жёстких ограничений,
мы можем начать с разговора.
и без жёстких ограничений,
мы можем начать с разговора.
Общение и живой опыт
В Telegram-сообществе можно:
— задать вопросы
— пообщаться с людьми с похожими запросами
— почитать опыт других
— лучше понять формат сопровождения
Есть вопросы — это нормально
Бесплатная 10-минутная консультация —
чтобы спокойно обсудить:
— ваш запрос
— текущее питание
— формат сопровождения
— ожидания и ограничения
Без обязательств.
Вопросы и ответы
Нет. Это индивидуальная работа с питанием, а не жёсткая схема.
Не всегда. Формат подбирается индивидуально.
Нет. Часто запросы связаны с энергией и самочувствием.
Нет. Мы работаем с процессом и привычками.
Нет, сопровождение не заменяет консультацию врача.
Если вы хотите наладить питание осознанно
Нутрициология — это про понимание себя,
а не про ограничения.
Если вы готовы — мы можем начать.
а не про ограничения.
Если вы готовы — мы можем начать.
