Html code will be here
Знакомство
с сухим голодом
с сухим голодом
Индивидуальное сопровождение
и бережное знакомство с практикой
и бережное знакомство с практикой
Сухое голодание — это не испытание силы воли
и не экстремальный метод.
Это практика, которая требует понимания,
внимательности к телу и правильного сопровождения.
и не экстремальный метод.
Это практика, которая требует понимания,
внимательности к телу и правильного сопровождения.
О чём сухое голодание на самом деле
Сухое голодание — это временный отказ не только от пищи, но и от воды.
В таком формате организм начинает перестраивать внутренние процессы
и использовать собственные ресурсы.
Но эта практика не универсальна и точно не подходит для спонтанных экспериментов.
Именно поэтому важно начинать с грамотного и бережного знакомства.
В таком формате организм начинает перестраивать внутренние процессы
и использовать собственные ресурсы.
Но эта практика не универсальна и точно не подходит для спонтанных экспериментов.
Именно поэтому важно начинать с грамотного и бережного знакомства.
Почему важно не делать это самостоятельно
Сопровождение — это не контроль,
а поддержка и ориентиры в процессе.
а поддержка и ориентиры в процессе.
-
У всех разная реакция организма - Важно правильно подготовиться
- Важно выбрать подходящую длительность
- Важно отслеживать сигналы тела
- Важно вовремя остановиться
С какими запросами приходят
Интерес к сухому голоданию
часто появляется на этапе готовности
к более внимательной работе с собой.
часто появляется на этапе готовности
к более внимательной работе с собой.
- Ощущение застоя в теле
- Желание «перезагрузки»
- Хроническая усталость
- Интерес к глубинным телесным практикам
- Поиск более тонкого контакта с телом
Как выглядит процесс
Знакомство с сухим голодом
не начинается сразу с длительных периодов.
не начинается сразу с длительных периодов.
Работа строится постепенно:
— с подготовки
— с коротких форматов
— с наблюдения за реакцией тела
— с пауз и восстановления
Главная цель — не результат,
а понимание, как именно тело реагирует.
Что включает индивидуальное сопровождение
Это бережный процесс,
а не жёсткая дисциплина.
а не жёсткая дисциплина.
- Предварительный разговор и оценка состояния
- Объяснение принципов практики
- Рекомендации по подготовке
- Сопровождение в процессе
- Наблюдение за реакциями
- Рекомендации по выходу и восстановлению
Формат работы
Формат знакомства с сухим голодом подбирается индивидуально.
Нет универсальной длительности и «правильного» сценария.
Работа строится в ритме, который безопасен и экологичен для человека.
Нет универсальной длительности и «правильного» сценария.
Работа строится в ритме, который безопасен и экологичен для человека.
Готовы познакомиться с практикой осознанно?
Если вас интересует сухое голодание,
важно начинать с понимания и поддержки.
Мы можем начать с разговора
и посмотреть, подходит ли вам этот формат.
важно начинать с понимания и поддержки.
Мы можем начать с разговора
и посмотреть, подходит ли вам этот формат.
Опыт, вопросы и живое общение
В Telegram-сообществе можно:
— почитать опыт других людей
— задать вопросы
— лучше понять формат практики
— почувствовать, откликается ли вам этот путь
Можно начать с короткого разговора
Бесплатная 10-минутная консультация —
чтобы спокойно обсудить:
— ваш интерес к практике
— состояние здоровья
— возможные ограничения
— формат сопровождения
Без обязательств.
Вопросы и ответы
При грамотном подходе и сопровождении риски снижаются, но практика подходит не всем.
Да, формат «знакомства» как раз рассчитан на первый опыт.
Нет. Основной фокус — телесная перезагрузка и наблюдение за состоянием.
Это обсуждается индивидуально и зависит от формата.
Нет. Сопровождение не заменяет консультацию врача.
Если вам важно бережное отношение к телу
Сухое голодание — это практика,
которая требует внимания и зрелости.
Если вы готовы познакомиться с ней осознанно,
мы можем начать.
которая требует внимания и зрелости.
Если вы готовы познакомиться с ней осознанно,
мы можем начать.
